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💛 Separamos algumas dicas para manter a sua saúde mental em dia





Confira algumas dicas para manter o seu equilíbrio mental nessa quarentena
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Confira algumas dicas para manter o seu
equilíbrio mental nessa quarentena
 
O novo normal está sendo construído aos poucos e, com os efeitos da pandemia, percebemos que o dia-a-dia de todo mundo mudou ou ainda está mudando. A necessidade de ficarmos em casa fez que as interações presenciais diminuíssem e as formas de lazer se transformassem, além de possibilitar o consumo exacerbado de informações que, algumas vezes, não têm efeito saudável para a nossa mente.
 
A ONErpm entende que se manter em equilíbrio é importante para o funcionamento salutar do corpo e da mente. Como vivemos uma rotina agitada que agora, geralmente, exige bastante da nossa energia mental, temos indicado a busca por essa estabilidade mental e emocional em soluções criativas. E, tendo em vista esse contexto impreciso que estamos enfrentando, estão aparecendo muitos aplicativos que ajudam a organizar nossas ideias e fluidificar esse tempo que estamos tendo.
 
Listamos aqui alguns:
 
 
O desconhecido e o futuro estão além de nós e, se aprendermos a lidar com ele, podemos encontrar oportunidades de crescer e agradecer pelo que já somos e temos. Manter a saúde mental em dia ajuda a refletir sobre a interconectividade de todas as nossas ações e enxergar os pontos positivos das experiências que vivemos, independentemente de serem boas ou ruins.
 
A nossa sugestão hoje é que a melhor coisa que podemos fazer é permanecermos no presente e perceber que são as experiências que nos fortalecem física, mental, e emocionalmente durante períodos como este que estamos vivendo. Também são elas que nos mostram o nosso jeito de viver e ver a vida, assim como a nossa capacidade de aprender e se desenvolver nesse mundo de um jeito saudável.
 
 
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